-
Нехбет Та-Шемау, 31 год
МоскваИщу успешного мужчину, которому нужна шикарная спутница -
Марина, 33 года
Москва -
Валера, 33 года
Москва -
Анна, 35 лет
МоскваНадеюсь, это сообщение прочитает единственный и любимый. Пишите с серьезными намерениями. -
Мила, 36 лет
Москва) -
тайлер, 38 лет
Москва -
Павел, 36 лет
Москва -
V, 38 лет
МоскваКто из девушек готов к реальной встрече?! Пишите -
Alex, 37 лет
МоскваС кем поделиться счастьем?!
-
Robert, 21 год
МоскваСкучно
регистрация через Google
На страницах нашего сайта размещают анкеты парни и девушки Москвы, которые всегда готовы к интересному общению и реальным встречам. Для тех, кого интересуют новые знакомства в Москве, бесплатно предоставляются следующие услуги:
- простая и быстрая регистрация с возможностью отказа от периодической рассылки
- публикация анкет в соответствующих разделах
- поиск знакомств, включая навигацию с расширенными опциями, позволяющими чётко обозначить круг приоритетов
- возможность создания личного дневника и фотоальбомов с участием в конкурсах на лучшую фотографию
Ценителей женской красоты здесь ждут лучшие фото девушек Москвы, которые довольно часто привлекают внимание профессиональных фотографов и модельеров. Самые симпатичные девочки Москвы постарались показать себя с лучшей стороны, разместив в своих анкетах прекрасные фотографии, некоторые из которых являются настоящими шедеврами фотоискусства.
Представительницы прекрасного пола смогут оценить различные предложения, порой неожиданного характера, которые опубликовали на нашем сайте самые достойные мужчины Москвы.
В главном разделе расположена рубрика юмора, пополняемая ежедневными обновлениями – тематическими анекдотами, смешными историями и забавными видеороликами. За пристойностью публикуемых фотографий и анкет внимательно следят модераторы, что позволяет свободно посещать наш сайт пользователям любых возрастных категорий. Вся переписка является строго конфиденциальной и предполагает, если это необходимо, полное сохранение инкогнито.
Мария, 44 - 8 октября 2023 14:49
В беге сделала, без ложной скромности, новый прорыв и расширила горизонты личных физических возможностей. В этом сезоне в приоритете были "длинные дистанции" , беговые медитации (медленный, расслабленный бег с темпом 6:00-7:00 "в восстановительно темпе") и "потоковые состояния". В приоритете был бег по грунтам, но дожди с грозами внесли свои коррективы, и пробежки по естественному покрытию пришлось разбавить асфальтом и комбинированными тренировками.
Итак, в моей "беговой копилке" с марта по октябрь (за 7 месяцев) накопилось:
- дистанций 13-17 км - 6 шт.
- дистанций 21-25 км - 24 шт.
- дистанций 26-30 км - 10 шт.
- дистанций 31-37 км - 5 шт.
- дистанций 38-39 км - 2 шт.
- дистанций 42-45 км - 3 шт (два весенних марафона и один осенний)
И еще в этом сезоне я научилась:
1. Бегать по лесным тропам и, в некоторых случаях, при их отсутствии.
2. Бегать дистанции со сложным рельефом - "горочки и холмы" с набором высоты до 260 м (по грунтам, асфальту и комбинированные).
3. Пробежала свой "осенний марафон" (43 км) по "Олимпийской кольцевой велотрассе на Крылатских Холмах", поднялась на "смотровой холм" и увидела город с высоты неба с внутренним чувством того, что я имею право здесь находиться. Я - огонь, Царица Горы ))) И это офигенное чувство. Вдохновлена. Счастлива. Заслужила. Очень горжусь ))) На текущий момент, это самая технически сложная дистанция в моем беговом опыте и реализация давней тайной мечты ))) И шикарное завершение весенне-летнего сезона и бабьего лета.
Естественно, у меня была мощная мотивация - третий год я разрабатываю собственную методику достижения состояний, которые объединяются термином "психофизический синтез" (гармоничное развитие по формуле "тело+голова+дух"). И в этом году была ее финальная доработка и оценка эффективности на собственном опыте. Все очень хорошо получилось )))
Мой микро-блог об активном образе жизни и отдыха (с результатами и достижениями) можно найти в международной социальной спортивной сети STRAVA, обьединяющей людей, занимающихся циклическими видами спорта (мой никнейм @Mariya-Shu). И да, я не тренер и не профессиональный спортсмен - свои тренировки я начала три года назад (в возрасте 41 год, когда просто одела кроссовки и пробежала первые 5 км).
