КОНТРОЛЬ

Недавно принимала участие в психологической так называемой "Деловой игре", главной задачей которой являлось вяснить способности работы индивида в группе, навыка самопрезентации и презентации продукта. Меня столкнули с проблемой слишком большой эмоциональности. Я в силу своего характера, выступая на конференция и научных семинарах, не могу обойтись без шуток, смеха и так далее. Мне вот сказали что это не всегда уместно бывает и вообще не приветствуется в научных кругах. Курсовые, диплом и диссертация у меня вообще тоже изначально писалась таким ненаучным языком, слишком наполненым субъективностью. Встал вопрос о контроле эмоций.

Я вообще сторонник того что все эмоции делятся на две огромные группы СТРАХ и ЛЮБОВЬ.

Находясь в страхе, мы включаем защитные механизмы, заставляющие нас отходить от своих любовных эмоций и уходить глубоко в Эго и поддерхивать режим страха. Именно в страхах мы получаем все известные внутренние конфликты. В моем случае боязнь стать слишком научной, что и рождает шуточки. Как правило в таких ситуациях наш смех он вовсе не веселый.

Находясь же в любовных эмоциях, таких как радость, счастье, благодарность, мы находимся в балансе между миром требующим от нас чего то и миром наших желаний. Когда есть такой баланс, механизмы защиты отступают....потому что защищать нечего...внутренний мир и так устойчив.

Что есть контроль эмоций....Это на мой взгляд, прежде всего, их осознание... Понимание того что вы чувствуйте сейчас даст вам ключь к закономерностям вашим. Вы поймете какие эмоции вы чувствуете и в каких ситуациях....что заставляет включать защиту а что снимает её.....Поймете какие эмоции ваши а какие являются проекциями вашего Эго.

Для этого просто чаще задавайте себе вопрос о том что вы чувствуете)...Съели мороженое...спросите себя....неудачная встреча....спросите себя...смотрите кино....спросите себя....

Станьте исследователем...

• 
• 
•