Ожирение, ожирение, ожирение. Лишний вес.

Дорогой читатель. Ожирение (если страдаешь им) у тебя в голове. Перестань есть за три дня осунешься, а за четыре иссохешь.

Поверьте моей профессии, опыту, фигуре, возрасту - все разговоры о конституции, о том, что кто то там много пьёт жидкости - глупости. Человек жирный только от избытка питания и худой от недостатка. Если тощего человека не всегда есть возможность поправить (причина может крыться в болезни), то толстого, хоть он гормонами лечится, хоть он .... любая болезная причина ожирения, если его перестать кормить, он за несколько дней усохнет, потому что так же как и вся природа подвержен её законам.

Получается, что нужно отказаться от еды, а это тяжело. Для начала помогут хитрости, которые неминуемо приведут к уменьшению питания. Привыкнув к меньшему количеству пищи или отказу от неё, Вы сможете в будущем сознательно ограничивать себя.

Как обмануть себя для начала.

1. Пост. В это время Вы обязаны отказаться от продуктов животного происхождения. У Вас неминуемо возникнет вопрос - что тогда есть. Продумывание блюда, поиск продуктов, надоедание макарон и картошки с постным маслом оттянут во первых время принятия пищи, во вторых блюда одни и те же надоедают и ешь их меньше. В пост здорово сбрасываешь вес и привыкаешь к дисциплине в еде.
2. Начните лечить зубы всерьёз. Там Вы тоже вынуждены будете увеличивать перерывы между приёмами пищи.
3. Не сидите дома - влюбитесь в кого то, кто бывает часто в каком то общественном месте и волочитесь усиленно. В общественном месте небогатому человеку трудно будет прокормиться до отвала.
4. Если Вы поститесь или как то иначе ограничили потребление пищи, то срочно одновременно и всерьёз займитесь или йогой по касете (мне нравится Йога для всех с Рембой Марс) или по касете секрет идеальной фигуры с Сидней Кроуфорд. Ограничение питания и эти упражнения за 3 дня дадут результат, а за 7 ежедневных занятий реально идеальную фигуру, причём йога даёт более как бы красивый эффект, глаз не оторвёшь. Увидев эту красоту Вы со страстью и всерьёз задумаетесь о том, как же наладить такое питание, которое и не мучит ограничением и не даёт Вам ожиреть.

Тогда Вы сможите выполнить этот совет.

1. Не лежите, не сидите продумайте свой досуг так, чтобы не лежать часами. От этого жиреешь моментально, даже если совсем мало ешь.
2. Выключите, уберите телевизор. Очень много сидячего времени забирает (по желанию естественно. У меня нет телевизора)
3. Научитесь голодать с 8 часов пятницы до 12 часов воскресенья. Это здорово получается начинать в пост или в дни, когда у Вас проблемы с пищеварением или зубами, то есть когда не хочется есть.
4. Если Вы научитесь голодать раз в неделю и регулярно заниматься по касете , то в любом возрасте и при любом питании у Вас будет идеальная фигура. То же касакется и мужчин. Да и половина болячек уйдёт.
5. И последний совет. Будьте образованными и интеллегентными людьми, не ешьте сладкое, хлеб, мясо (иногда, немного), жирное и продукты глобализации. Ограничте потребление животной пищи. Не пейти пепси, колу, не ешьте консервов, еду из пакетиков, чипсы. Дело Ваше, впрочем, но поверьте мне доктору, физиологу, биологу - это идиотизм. Не пейте алкоголоя, не курите, не употребляйте психостимуляторов и химических препаратов.

Дуро стадо, прекрати жрать что попало в неограниченном количестве.

Для женщин без лишнего веса с некрасивыми линиями тела советую занять по касете ,сидни Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры". Через 6 дней фигура станет идеальной.